SALE: Freeship từ 2 áo
Làm gì để giải tỏa căng thẳng? Đây là cách hiệu quả nhất

Làm gì để giải tỏa căng thẳng? Đây là cách hiệu quả nhất

Trong cuộc sống, ai cũng vậy, cũng có rất nhiều điều làm ta nản lòng. Có những chuyện không như ý muốn cứ liên tục lặp lại khiến ta căng thẳng, stress thậm chí là rơi vào trạng thái trầm cảm và sợ những thứ xung quanh. Để giải tỏa căng thẳng 1 cách hiệu quả nhất và đem lại cho bạn 1 cuộc sống mới mẻ trở lại, hãy cùng Gold Rhino đi tìm 1 số cách để giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất nhé. Hy vọng, bài viết sẽ giúp ích được cho bạn và.... đừng căng thẳng nữa nhé. OK Let's go!!

Làm thế nào để giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống?

1. Xác định cái gì khiến bạn căng thẳng:

Để giảm bớt căng thẳng, thì trước tiên bạn phải suy nghĩ xem vấn đề gì đang khiến bạn bức bách, khó chịu và căng thẳng. Từ đó mới có thể tìm ra được giải pháp hợp lý nhất để giải quyết vấn đề của mình.

Có nhiều lúc, có những chuyện tưởng chừng như không có gì cả nhưng bạn lại đang áp lực vì 1 cái vô hình nào đó mà ngay cả bạn cũng không biết được. Do đó, hãy xác định xem mình đang gặp chính xác vấn đề gì và giải quyết nó ngay. Sau khi giải quyết, bạn sẽ cảm thấy yêu đời lại ngay thôi. Nhưng nếu gặp sự cố hay công việc mà không giải quyết được, thì không sao cả, cứ bình tĩnh và đi đến cách số 2 để tìm những giải pháp giúp bạn minh mẫn hơn.

2. Nhạc là bạn của tâm hồn:

Nếu trong cuộc sống, những người bạn của bạn là chỗ dựa tinh thần thì âm nhạc là chỗ dựa cho tâm hồn. Hãy chọn ra những bài nhạc không lời khiến bạn rung động nhất để nghe. Đừng cố gắng nghe theo giai điệu, đây là cách nhiều người vẫn thường làm, tuy nhiên thì bạn càng cố gắng nghe bạn lại suy nghĩ nhiều hơn. Hãy cố gắng nghĩ đến 1 khung cảnh nào đó mà bạn mong muốn đến nhất, tưởng tượng ra những hàng dừa xanh mát, như thể bạn đang đi du lịch trong tưởng tượng vậy. Cứ yên tâm, âm nhạc sẽ giúp bạn tưởng tượng được 1 cách thật nhất. Hãy thử xem sao!

Cái gì cũng vậy, nhiều quá cũng không tốt. Chỉ dành ra 10 phút để thư giãn và "đi du lịch trong mơ" thôi rồi trở về. Lúc này, não bạn đã tiết ra 1 chất "gì đó mà tôi chả nhớ tên" nhưng chất này sẽ khiến cho bạn yêu đời hơn, muốn làm việc hơn, muốn giải quyết vấn đề hơn. Khi cảm thấy có năng lượng, thì hãy cùng âm nhạc đi tìm câu trả lời cho những vấn đề khiến bạn đang căng thẳng nhé. Đây là những gì tôi và đội ngũ Gold Rhino vẫn thường làm và tin tôi đi, bạn sẽ cảm thấy khá hơn rất nhiều đấy.

3. Lỡ trống rồi, thì cho nó trống luôn!!

Nghe lạ hông?? Lúc bạn căng thẳng thì cái đầu mình nó rỗng tuếch à. Không suy nghĩ được gì thấu đáo cả và cũng không ra được phương án nào. Chính điều này sẽ làm cho bạn càng lúc càng căng thẳng thêm. Tạm ngưng lại 1 chút nha, đừng nghĩ nữa.Nhấn mạnh lại từ " 1 chút"

Vậy thì thôi, hãy tìm 1 cái gì đó để tập trung vào mà làm bạn quên đi cái áp lực bạn đang gặp phải.

3.1/ spinner

Đây là món đồ chơi phải nói là nó xàm và vô nghĩa nhất quả đất này. Vì ngoài việc xoay thì chẳng còn cái gì làm cho nó có ý nghĩa cả. Nhưng nếu tập trung vào spinner, bạn sẽ thấy tự nhiên đầu óc mình thanh thản hơn 1 tý. Biết sao không? bởi vì lúc này bạn đang tập trung vào việc spinner này xoay trong bao lâu. Khi bạn mải mê nhìn món đồ này quay, thì cũng vô tình bạn quên đi cái cảm giác căng thẳng lúc nãy. Vì thế nên đây cũng là 1 trong những cách khiến bạn bớt căng thẳng.



3.2/ Đi dạo 1 vòng

Đây dường như là cách làm muôn thuở từ trước đến nay khi gặp căng thẳng của rất nhiều người. Song nó vẫn mang lại hiệu quả rất cao

Hãy đi ra khỏi bàn làm việc, đi dạo đâu đó 1 vòng. Nhớ, là chỉ đi dạo thôi, hóng gió, nhìn đường, nhìn người qua lại hay là bắt chuyện vài ba câu hàn thuyên với người bạn không quen biết. Bạn sẽ giảm được ít nhiều căng thẳng của mình, xong rồi thì tiếp tục lên bàn làm việc và giải quyết nó thôi.

giải tỏa căng thẳng bằng cách đi dạo


3.3/ Chơi với hộp vô dụng

Nếu bạn chưa biết, thì hiện nay trên thị trường Việt Nam cũng có nơi sản xuất "hộp vô dụng" đấy. Nghe lạ không? để tôi miêu tả cái hộp này nhé.

Đây là 1 chiếc hộp gỗ hoặc nhựa. Đúng như tên gọi của nó, ngoài việc tắt cái nút thì nó chả làm cái gì khác cả. Thôi vẫn chưa hiểu đâu, để tôi giải thích thêm cho.

trong chiếc hộp đó, sẽ có 1 chú gấu đang nằm ngủ và có 1 cái công tắc nhỏ ở ngoài. Nếu bạn bật cái công tắc đó lên, chú gấu sẽ bị đánh thức và lú cái đầu lên rồi thò tay ra tắt cái nút đó đi xong lại chui vào hộp ngủ. Hiện nay, hộp vô dụng có rất nhiều biểu cảm nha. Nào là tức giận khi bị đánh thức nè, nào là nhây với bạn nè. Ảnh tắt nút xong, rồi lại thò ra che cái nút không cho bạn bấm nữa. Nói chung là hàng vạn biểu cảm luôn, như vậy bạn sẽ giảm được gần như 80% căng thẳng rồi.

giải tỏa căng thẳng hiệu quả


4. Loại bỏ những tác động khiến bạn thêm căng thẳng:

1 trong những lý do khiến bạn căng thẳng là do những yếu tố bên ngoài như: nhiệt độ, thời tiết, trong người thấy nóng bức khó chịu, vv....

Hãy loại bỏ đi những yếu tố đó từ trong trứng nước đi, vì khi tâm trạng và tinh thần không thoải mái thì không chỉ áp lực đâu, mà cảm xúc và tính cách của bạn có khi bị thay đổi theo.

Như vậy, tốt nhất bạn nên lựa chọn 1 bộ trang phục thật thoải mái, không quá chật, không quá dày và phải mát. Thì ít bạn cũng sẽ giảm được hơn 50% căng thẳng rồi. Đâu ai muốn làm việc trong 1 tâm thế lúc nào cũng lo mồ hôi chảy, rồi lấy tay quạt quạt, rồi áo lại có mùi khó chịu khi làm việc lâu đâu đúng không nào!!

Nhưng cái gì cũng có cái giá của nó cả, những chiếc áo đem đến cho bạn cảm giác mát mẻ, thấm hút mồ hôi tốt mà còn khử mùi cơ thể tự nhiên thì giá cho 1 chiếc cũng hơn 200,000VNĐ rồi vì đây là cotton 100% không pha PE như những chiếc áo giá rẻ khác.

Xem ngay: áo thun nam nữ giá rẻ đang giết chết bạn trong cái đẹp

Cũng rất may mắn, áo thun Gold Rhino thì hoàn toàn đáp ứng được những tiêu chí về sự thoải mái, giảm stress, đạt tiêu chuẩn chất lượng Nhật Bản thậm chí có thể so sánh ngang với các sản phẩm của thương hiệu lớn như Uniqlo, levi's với giá rất.... "đẹp". Vì nhà sản xuất của Gold Rhino đã từng sản xuất vải và sản xuất áo cho rất nhiều thương hiệu lớn trong hơn 32 năm làm nghề. Do đó, sản phẩm của Gold Rhino cũng thừa hưởng được tất cả tinh hoa của sản phẩm cao cấp và đặc biệt hơn nữa là chỉ sản xuất dành riêng cho người Việt Nam.

Tìm hiểu sản phẩm ngay tại đây

Bạn thấy đấy, chỉ 1 sản phẩm áo thun thôi cũng đã giảm bớt phần lớn căng thẳng của bạn rồi. Còn lại, là cách bạn giải quyết và xử lý vấn đề như thế nào thôi. Chúc bạn thành công và cảm thấy có ích sau khi đọc bài viết nhé!!


← Bài trước Bài sau →